公众演讲技巧

公众演讲技巧
　　公众演讲技巧有关内容如下：
　　演讲表达的主要特点是“讲”，对演讲者来说，写好了演讲词，不一定就讲得好，正如作曲家不一定是演唱家一样。有文才，善于写出好的演讲词的人，不一定有口才，不一定能讲得娓娓动听。真正的演讲家，既要善写，还要会讲，即既要有文才又要有口才。
　　1.演讲时的姿势
　　演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
　　决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。演讲的技巧另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
　　2.演讲时的视线
　　在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
　　克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
　　3.演讲时的脸部表情
　　演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，即兴演讲技巧这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
　　控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
　　4.演讲时的服饰和发型
　　服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来先进个人事迹材料演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。
　　5.演讲的声音和腔调
　　演讲的语言从口语表述角度看，必须做到发音正确、清晰、优美，词句流利、准确、易懂，语调贴切、自然、动情。
　　6.说话的速度
　　为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
　　科学的发音取决于科学的运气，有些演讲者时间稍长点就底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象，英语演讲技巧此时，只得把气量集中到喉头，使声带受压，变成喉音。
　　科学地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、清亮、持久、有力。要达到这个目的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。其要领是：又目平视，全身放松，喉松鼻通，无论是站姿还是坐式，胸部稍向前倾，小腹自然内收。
　　吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横膈膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气贯“丹田”。用鼻吸气，做到快、缓、稳。
　　呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做到匀、缓、稳。
　　注入真情实感的实用演讲要领:
　　一、观点简明。假如不能用几句实质性的话把所要演说观点表述清楚，那么演说就将是漫无边际的，而更重要的是，如自己尚不清楚要说些什么，那听众将更是如坠云雾、不知所云。
　　二、精心组织。不管演说是长是短，竞聘演讲技巧都必须有条理地将它组织好——怎样开头，要说明什么重点问题，怎样结尾。
　　三、宁短勿长。一幕歌舞表演的标准时间一般是几分钟。舞姿优美、歌声悦耳的演唱是观众们十分喜爱的，但如果时间拖得太长，观众也会感到乏味的。在多数场合，演说以简短为佳，时间最好是几分钟。
　　四、真情实感。之所以要演说，是因为听众没有经历过我们经历过的事情。我们的任务就是要通过演说，让听众与我们一起感受人间的冷暖和喜怒哀乐。要达到这个目的，用第一人称演说是一种比较有说服力的方法。
　　五、抓住听众。一登上讲台，就要设法迅速建立起与听众的感情联系。沟通的方法很多，比如：面带微笑环视全场，向听众略略点头以示谢意，对主持人与听众说声“谢谢”。当所有的听众把注意力集中到你身上来了之后，你就可以演说了。
　　六、即兴演说。照稿宣读不如交谈式的即兴演说，因为后者是直截了当和发自腑的。虽然后者有不太流畅的毛病，但却是一种比较理想的演说方式。
　　怎么克服公众演讲的恐惧:
　　优秀的公众演讲主题鲜明，振奋人心，更能为听众带来精神上的享受。英语即兴演讲技巧能够向演说家一样在台上侃侃而谈，是很多人学习演讲的目标。但是很多人都面临着演讲恐惧的问题，怎么才能够在演讲时克服恐惧的心理呢？
　　一、提前做些准备。
　　毕竟当众讲话是一个人与众人的交流过程，所以这个过程的主题性就非常重要。研究表明，要想打动一个人，就必须要投其所好。如果自己讲的主题可以和对方的期待相符，那么对方就可以得到满足，否则就多半是在浪费时间。这个环节非常重要，但也同样很容易引起焦虑。因为通常来说，讲话本身所引起的焦虑要小于事前不断在脑海中反复的焦虑。但换个说法，如果你连这种焦虑都挺过来了的话，那么真正当事情来临时，那些焦虑又算得了什么呢？
　　二、不要让肢体语言出卖你。
　　即使是最有天赋的演讲者，他的第一次演讲也必然紧张得浑身冒汗。焦虑是种所有人都会有的兴趣，关键就在于，一个优秀的表达者会很好地掩藏他的焦虑。所以无论是在提前预演还是在正式交流的过程中，都要注意自己的肢体语言和细微动作，公务员面试演讲技巧以避免让听众产生“看，这家伙焦虑了”的共鸣。
　　具体来说，口头语、手和眼睛是三个最能体现人焦虑与否的细节。一个内心害怕、恐惧，或是焦躁不安的人，嘴里会不停地说一些口头语。他企图通过这些口头语（例如嗯、呃、哦之类）来缓解自己的情绪，给自己留出思考的时间,殊不知这些话最能在无意识中暴露一个人的内心。
　　此外，手和眼睛也是泄露自己内心情绪的窗口。一个内心焦虑的人，常常手或者做抱胸状，或者干脆直接插到口袋里。眼睛也同样如此，当焦虑时，人的眼睛会下意识地到处乱转，但不会直视讲话的对象。因此，为了不让别人发现你内心的不安，就要学习从控制这些小节入手。不管多恐惧，眼睛也要直视正在听你讲话的人，同时手可以做各种动作。
　　三、心理准备。
　　很多人的恐惧和焦虑是源自他们希望表现出最得体的一面，可结果往往是事与愿违。所以记住，脱稿演讲技巧要表现出自己的本色，不要刻意去模仿自己特别聪明或特别有趣的样子。只要听众能够觉得你是真诚的，那么你交流信息的能力就会得到发挥。
　　1、在练习过程中，不要回避紧张情绪。如果回避紧张情绪，就会产生强烈的自我掩饰，会进一步导致当事人过度关注自我，造成更进一步的紧张。如果当事人不回避紧张，顺其自然地去体验紧张的感觉，到逐渐放松下来，把关注的焦点从自我转移到听众身上，从而能够自如地进行公众讲话。
　　2、在公众讲话之前，学会利用腹部深呼吸来调整呼吸，ppt演讲技巧减轻紧张情绪；还要学会控制身体语言，如不要双手紧握、不要紧闭双唇等，加强身体语言的练习，会起到更好的放松作用。
　　3、在练习过程中不要急于取得成功，只求体验感觉，减轻不能失败的心理压力，有助于摆脱紧张情绪。
　　人是生活在社会中的人，所获得的社会支持都是来自于自己的人际关系，打造好了人际关系，相当于为自己建造了一个庞大的后盾。
　　以上就是演讲技巧的有关内容请参考。